|
Eevan ja Petterin elämänlaatumalli
Vihje: Sinua/teitä ei voisi vähempää kiinnostaa joku Eevan ja Petterin elämänlaatumalli (maailma pullollaan malleja). Ajatus onkin, että kun laitat meidän nimien tilalle omasi/autettavasi nimen ja
muunnat 10 kohtaa kuvaamaan teidän tilannettanne, niin siitä tulee teille maailman tärkein malli
"Vain käyttäjä tietää, mistä kenkä puristaa"
(Englantilainen sananlasku/Kai Vakkuri)
Kannattaa aina parantaa sitä tekijää, joka on jäänyt vähimmälle huomiolle. Näin elämänlaatu ja jaksaminen paranevat eniten!!!
Kaikki 10 kohtaa ovat satunnaisessa järjestyksessä, sillä ne kaikki ovat tärkeitä ja on hoidettava.
Mitään niistä ei voi korvata jollakin toisella!!!
1. Lääkkeet, vitamiinit ja luontaisaineet
Sairauteen liittyvän lääkityksen lisäksi hyvinvointia tukevat vitamiini- ja luontaistuotevalmisteet. Eevaa hoitavien lääkärien tavoitettavuus nopeasti apua tarvittaessa on ollut todella tärkeää herra Alzheimerin kanssa "sinniteltäessä". Professori Raimo Sulkava (Amialife) on hoitanut Eevaa vuodesta 2009 lähtien ja myös minua tarvittaessa .
2. Turva ja läsnäolo
Petter ja Eeva liikkuvat käytännössä aina yhdessä. Luotetuimman ihmisen läsnäolo saa Eevan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja samalla vapaaksi ja huolettomaksi
3. Ruoka ja juoma
Ruoka on mahdollisimman terveellistä ja maittavaa Eevan mieliruokaa. Kotona Petter valmistaa ruuan itse. Syödään silloin kun maistuu (vaikka yöllä) ja juodaan runsaasti.
4. Liikunta
Petter ja Eeva kävivät vuoteen 2012 saakka kävelyllä pari kolme kertaa päivässä. Nykyään he käyvät he käyvät hoivapyörätuolin kanssa kävelyllä silloin kun jaksaminen ja sää sen sallivat.
5. Vapaus
Muistisairaan pitää saada tuntea vapautta mahdollisimman paljon, vain herra Alzheimerin on pakko antaa rajoittaa sitä. Siksi kotoa lähteminen kannattaa aina, kun on odotettavissa jotain virkistävää ja vaihtelua. Koti itsessään jo pitää sisällään monenlaista vapautta, turvaa ja asioiden hallinnan tunnetta samanaikaisesti.
Ainoastaan kesyllä linnulla on kaipaus, villit lentävät
(Elmer Dictonius)
6. Sauna, hygienia ja kauneudenhoitoPetter ja Eeva ovat vuodesta 2012 lähtien saunoneet olohuoneeseen asennetussa infrasaunassa (2000 e), alkuvuosina 3-5 kertaa viikossa (nykyisellään 1-2 kertaa) ja kerralla 20 minuuttia (lämpötila 42-44 C). Yhteensä jo yli 750 infrasaunomista. Joskus myös jalkakylpy saunassa: Pesuvatiin lämmintä vettä nilkkoihin saakka, 2 ruokalusikallista merisuolaa ja kookosöljyä (antibakteerinen). Petter suihkuttaa Eevan joka aamu. Petter ja Eeva käyvät säännöllisesti kampaajalla. Se on Eevan itsetunnon kannalta tärkeää ja piristää muutenkin.
Marraskuusta 2017 lähtien Petter on "saunottanut" Eevaa myös infrapunapussilla (385 e) laittamalla sen sängyssä Eevan peitoksi ja kääntämällä reunat Eevan kylkiä vasten. Parinkymmenen minuutin "saunomisen" jälkeen Petter vie Eevan suihkuun.
7. Kuntouttavat hoidot
Petter hieroo ja kuntouttaa Eevaa päivittäin. Jäsenkorjaajat ja vyöhyketerapeutti ovat vuosia hoitaneet Eevaa ja tarvittasessa myös Petteriä. Nämä hoidot ovat molempien jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta tosi tärkeitä. Matkoilla ollessaan Petter ja Eeva ottivat hoitoja ja kokeilivat uusia.
8. Erityistoivomukset
Petter ja Eeva ovat olleet avioliitossa vuodesta 1974 lähtien, joten he tietävät, mitä toinen haluaa. Mottona: Sitä saa, mitä tilaa.
9. Elämässä kiinnipitäminen
Petter ja Eeva pistäytyvät jaksamisensa mukaan eri tilaisuuksissa ja tekevät mahdollisuuksiensa mukaan kaikkea sitä, mitä "terveetkin" tekevät tai voisivat tehdä.
10. Vertaistuki, ystävät ja sukulaiset
Petter ja Eeva pistäytyvät jaksamisensa mukaan neljän vertaistukiyhdistyksen tilaisuuksissa. Myös ystävät ja sukulaiset ovat tärkeitä. Tietoa vertaistukiryhmistä www.omaishoitajat.fi ja www.muistiliitto.fi
|
Tarkempaa tietoa elämänlaatumallistamme
luvussa
7. Elämänlaatumalli
Lisää tiedotteita
Tuoreimmat ensimmäisinä
Mikä luonnonmarja on terveellisin?
31.10.2021
https://suomenluonto.fi/artikkelit/luonto-tilastoina-marjojen-hyva-kemia
Vakavasti muistisairas voi puhjeta lauluun tutut sä
velet kuullessaan
1.10.2021
https://www.vantaansanomat.fi/teemat/4285671
Kansallisen Aivoterveys-ohjelman valmistelu käynnistyy
1.10.2021
https://www.mediuutiset.fi/uutiset/kansallisen-aivoterveys-ohjelman-valmistelu-kaynnistyy/efac81ad-f4be-4257-9714-c0a63712def5
Pian Amerikassa julkaistaan Naomi Moriyaman kirja, joka on rakkauskirje suomalaisille naisille ja luonnolle
26.9.2021
https://yle.fi/uutiset/3-12112789
Luonnon monimuotoisuus edistää kansanterveyttä
27.10.2021
https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2021/20/duo16472
Kauraan ei uskottu vielä 2000-luvun alussa - Nyt siitä tehdään kaikkea pastasta lakritsiin
20.10.2021
https://www.apu.fi/artikkelit/kaura-suomi-syo-2021-kauraa-enemman-kuin-koskaan-tasta-on-kyse
Vanhustenhuollon hoitomittareista
24.9.2021
https://www.duodecimlehti.fi/duo16431
Rasvaiset maitotuotteet ovat terveellisempiä kuin rasvattomat
24.9.2021
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/rasvattomat-vai-rasvaiset-maitotuotteet-uusi-tutkimus-tama-on-terveellisempi-valinta/8242354
Marjoista notkuvat pihlajat ovat tänä vuonna innostaneet myös ensikertalaiset kokeiluihin
18.9.2021
https://yle.fi/uutiset/3-12100550
Tutkija: "Ilman sieniä Suomessa ei olisi metsiä"
12.9.2021
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/10/01/tutkija-ilman-sienia-suomessa-ei-olisi-metsia
Umami - Joko olet bongannut kaupasta "taikamausteen" - parantaa ruuan herkullisuutta
7.9.2021
https://www.iltalehti.fi/ruoka-artikkelit/a/d7de7fda-7854-4c27-91fa-45cffb9ae215
Marja-aronian hyödyistä, Viivi Wanhalinna
5.9.2021
https://vastuullisuusjaruoka.blogspot.com/2021/09/marja-aronia.html
Muistisairaus työikäisenä ja parisuhde
4.9.2021
https://www.youtube.com/watch?v=gVTWBdl3hc8
Muistisairaudenkin kanssa voi elää hyvää elämää
3.9.2021
https://soundcloud.com/radio_moreeni/muistisairaudenkin-kanssa-voi-elaa-hyvaa-elamaa
Eri tavat liikkua vaikuttavat eri tavoin ajatuksiin, tunteisiin ja itsetuntoon 26.7.2021
https://www.hs.fi/tiede/art-2000008063865.html
Jopa hidas kävely voi lisätä noin 15 prosenttia aivojen verenkiertoa (New Mexico Highlands'in yliopisto)
"Jos tarvitset älyäsi, aktivoi aivosi liikkumalla joitakin minuutteja." (Aivotutkija Minna Huotilainen/HYO)
Turhaan arasteltu retro- ja terveysruoka - veriletut on helppo tehdä itse 24.7.2021
Yleensä ostan veriletut kaupasta. Tänään tein itse Iltalehden ohjeen mukaan - ja tosi hyviä tuli. Mielenkiintoista ohjeessa on, että ruisjauhon lisäksi laitetaan myös ohrajauhoja.
https://www.iltalehti.fi/ruoka-artikkelit/a/f3ac49ff-103c-4f76-bbe2-e270281b84b3
Mehiläisen myrkystä tulee uusi ase syöpäsoluja vastaan 21.7.2021
https://tieku.fi/laaketiede/sairaudet/syopa/mehilaisen-myrkysta-tulee-uusi-ase-syopasoluja-vastaan
Marja- ja sienireissuilla kannattaa pitää mielessä variksenmarja eli kaarnikka 17.7.2021
https://www.aarrelehti.fi/jutut/artikkeli-1.277919
D-vitamiinin puute voi altistaa vanhuksen deliriumille (=sekavuustilalle) sairaalahoidossa 8.7.2021
https://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/d-vitamiinin-puute-voi-altistaa-vanhuksen-deliriumille-sairaalahoidossa/
Ei tyyni meri taitavaa merimiestä tee (Englantilainen sanonta) 1.7.2021
Puista haihtuvat öljyt vaikuttavat kemiallisesti aivoihimme - 10 perustelua, miksi metsä tekee meille ihmeitä 21.6.2021
https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/puista-haihtuvat-oljyt-vaikuttavat-kemiallisesti-aivoihimme-10-perustelua-miksi
Nokkonen yllättää monipuolisuudellaan - näin hyödynnät luonnon omaa superkasvia keittiössä, puutarhassa ja kauneudenhoidossa! 21.6.2021
https://www.meillakotona.fi/artikkelit/nokkonen
Pitkä kieli, haisevat jalat - miksi mesipistiäinen on täydellinen pölyttäjä? 15.6.2021
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/08/24/pitka-kieli-haisevat-jalat-miksi-mesipistiainen-on-taydellinen-polyttaja
Ahomansikka 22.5.2021
Kävin isossa puutarhamyymälässä ostamassa kurpitsan taimia. Kiertelin ja ihastelin myymälän laajaa valikoimaa. Yllätyin iloisesti ja suuresti: Siellä oli myynnissä AHOMANSIKAN TAIMIA, 5,95 e. Kuukausimansikka maksoi ”vain” 4,95 e. Erinomainen liikeidea ja osataan arvostaa ahomansikkaa!
Meidän pihalla ahomansikkaa kasvaa monessa paikassa istutettuna ja sen itsensä valitsemissa paikoissa. Se on ainoa kasvi, joka saa vapaasti valita kasvupaikkansa meidän pihalla. Kuvan ahomansikat ovat valinneet kasvupaikkansa meidän ulko-oven vierestä ja haluavat tarjota herkkunsa siitä – eihän sellaista tarjousta voi millään vastustaa.
Ahomansikka ei kuulu jokamiehen oikeuksiin, mutta mm. julkisten teiden pientareilla sitä on. Tien pitäjä kesän mittaan niittää tienvierustat, joten taimien ottamisesta ennen sitä ei ole mitään haittaa tien pitäjälle (sille niillä ei ole mitään arvoa). Kunhan ottaa taimet liikenneturvallisesti.
Ahomansikka on nimensä veroinen eli viihtyy hiekkapohjaisissa maissa. Viihtyisi hyvässäkin maassa, mutta on huono kilpailija, eikä pärjää muille kasveille.
Viihtyy erinomaisesti esim. parvekkeella, kunhan on aurinkoinen paikka, jossa se tekee makeampia marjoja ja enemmän.
Helsingin Sanomissa (13.5.) erinomainen artikkeli (valitettavasti vain tilaajille):
Henkisen hyvinvoinnin kolme perustarvetta
Muistisairaiden elämänlaadun ylläpitämisessä sairauden edetessä nämä kolme perustarvetta (1. Autonomia, 2. Kyvykkyys ja 3. Yhteisöllisyys) ja (4.) itsetunto ja merkityksellisyys ovat erityisen tärkeitä - vielä paljon tärkeämpiä kuin ei-muistisairaiden osalta, koska muistisairaat ovat täysin ulkopuolisten tuen varassa näiden toteutumisen osalta itsensä ja ympäröivän yhteisön kannalta.
Meillä on vuodesta 2000 lähtien ollut viinirypäleitä kasvamassa. Tässä varsinaisen asiantuntijan,
Juha Karvosen viinirypäleen viljelystä Tuusulassa 10.5.2021
Juha Karvosen viinirypälesivut
Katseeni pysähtyi naulittuna kirjastosalin seinällä olevien kirjojen joukosta kirjaan, Maailman onnellisin mies. Kuka rohkenee tällaista väittää ja vielä tehdä siitä kirjan?
Eddie Jaku: Maailman onnellisin mies 1.5.2021
Eddie on holokaustiselviytyjä, josta tuli kirjalija 100-vuotiaana. Eddie kirjansa lopussa: "Pyydän sinulta, että muistaisit olla onnellinen joka päivä ja tehdä muutkin onnellisiksi. Tee se uuden ystäväsi, Eddien, mieliksi."
Eddien englanninkielinen puhe
Bakteeriopin professori Pentti Huovinen: Parantavat bakteerit ja mikrobien armeija sisällämme
30.3.2021
https://areena.yle.fi/1-50659429
Tuoretta tärkeää terveystietoa ja selkokielellä!
Filosofi Timo Airaksinen tajusi vasta vanhana, mitä oli tavoitellut koko elämänsä ajan - samalla löytyi vastaus elämän tarkoitukseen 18.3.2021
"Tule sellaiseksi kuin olet - ei, tule sellaiseksi kuin haluat olla, koska se on järjetön ohje."
Muistiliitto: Muistisairaana maailmassa - podcast kuunneltavissa, toimittajana Hanna Jensen 8.3.2020
Podcast sisältää 6 jaksoa, jotka käsittelevät muistisairausdiagnoosin aiheuttamia tunteita, muistisairauksiin liittyviä ennakkoluuloja ja niiden vaikutuksia ihmissuhteisiin, harrastuksia ja tukia, asumista sekä luovuutta ja positiivisuutta arjessa. Yksi jaksoista keskittyy työikäisten muistisairauksiin.
Muistiliiton muistibarometri 2020
Pekka Louhiala: Plasebon arvoitus (2021) Kirjasta Niveltieto-lehdessä arikkeli: Hoitosuhde ratkaisee 23.2.2021
Katso luku 1.0. Ajankohtaista
Akateemikko Kari Alitalo: Syövän vaaraa voi vähentää
15.12.2020
Sirkka-Liisa Kivelä oli
miehensä vierellä loppuun saakka 3.12.2020
Tämä superlaji on täydellistä liikuntaa koronasyksynä - 11 erittäin hyvää syytä ryhtyä sauvakävelijäksi
27.10.2020
Suomen muistiasiantuntijoiden Lupa puhua -hankkeessa (2020-2022) tuotetaan muistiperheiden ja muistiammattilaisten yhteistyöllä välineitä huolten puheeksi ottamiseen 21.10.2020
https://yritma.fi/sosiaali-ja-kuntatalous/lupa-puhua-hankkeessa-muistiperheiden-ja-muistiammattilaisten-yhteistyolla-valineita-huolten-puheeksi-ottamiseen/
Metsäpohjainen piha paransi päiväkotilasten immuunijärjestelmää jo kuukaudessa 15.10.2020
https://www.luke.fi/uutinen/metsapohjainen-piha-paransi-paivakotilasten-immuunijarjestelmaa-jo-kuukaudessa/
Johanna Loponen, 45, kyllästyi superrikkaiden Dubaihin ja osti pappilan sonkajärveltä - koko elämä muuttui maaseudun rauhassa. 11.10.2020
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006664338.html
Äärimmäisen harvinainen järvilohi yrittää sinnikkäästi kotiin Suomeen kutemaan 11.10.2020
https://yle.fi/uutiset/3-11578831
Kehossamme on kaksi vuodenaikaa 5.10.2020
https://www.hs.fi/tiede/art-2000006656630.html
Mullistava koronatesti kokeiluun Turussa 4.9.2020
https://suomenkuvalehti.fi/jutut/kotimaa/mullistava-koronatesti-kokeiluun-turussa-suomalaiskeksinto-lupaa-testituloksen-sekunneissa
Hunaja tepsii flunssan oireisiin tavallisia lääkehoitoja paremmin 2.9.2020
https://www.hs.fi/tiede/art-2000006620613.html
Omaishoitotiedotteen tilaaminen Omaishoitajaliitosta
9.8.2020
https://omaishoitajat.fi/omaishoitotiedote/
Nokkonen on superkasvi ja oli vuoden 2018 luonnonyrtti - näin hyödynnät sen juurineen päivineen 22.9.2020
https://www.aarrelehti.fi/jutut/artikkeli-1.226983
Kotipihan supermarja, marja-aronia voi laskea verenpainetta ja lisätä vastustuskykyä: Älä jätä satoa korjaamatta! 8.9.2020
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/24540d4a-2073-48f5-bc3b-a5b3fa630ff0
Meillä on kovaa kilpailua rastaiden kanssa marja-aronioistamme (rastaat myös kuvittelevat omistavansa ne). Käytämme ja säilömme runsaasti marja-aroniaa:
1) soseutamme tuoreeltaan ja pakkaseen,
2) uuniomenahilloon tekovaiheessa 5-10% marja-aroniaa,
3) kuivatamme pannuhuoneessa, vuoden mittaan käyttöön otettaessa jauhamme tehosekoittimella,
4) tällä viikolla teemme ensimmäistä kertaa myös marja-aroniamarmeladia (hillo-marmeladisokerin olen jo ostanut ja marmeladiin käytettävät marja-aroniat kerännyt)
Variksenmarja on superruokaa aivoille!
29.7.2020
https://autuuttaaivoille.fi/blogi/variksenmarja-on-superruokaa-aivoille
Moni vanhus kokee olevansa sosiaalisesti kuollut - tutkija: "Jos haastattelut tehtäisiin nyt, kuva voisi olla vielä lohduttomampi"
1.7.2020
https://yle.fi/uutiset/3-11423729
Suomen luonnosta voi löytyä apu pandemioita vastaan: Puut, kasvit ja sienet tappavat viruksia tehokkaasti - mutta miksi se älytään vasta nyt?
27.6.2020
https://yle.fi/uutiset/3-11414231
Nelihenkinen perhe elää Valtimolla 5000 eurolla vuodessa
12.6.2020
https://www.karjalainen.fi/uutiset/uutis-alueet/maakunta/item/237670
Haluatko elää täyttä elämää? "Tuhlaa aikaa häpeämättömästi asioihin, joilla on aidosti merkitystä", kirjailija Piia Leino neuvoo
9.6.2020
https://seura.fi/viihde/julkkikset/kirjailija-toimittaja-piia-leino
Saksan johtava virologi: Koronatartuntojen estämisessä tuulettaminen on tärkeämpää kuin käsien pesu 28.5.2020
https://www.iltalehti.fi/koronavirus/a/b7e70e49-5967-4396-9ba2-77faf2b78548
Moni pelkää koronassa hengityslaitteeseen joutumista: Jukka Sariola on elänyt koneen avulla 37 vuotta ja kertoo, miltä se tuntuu 22.5.2020
https://yle.fi/uutiset/3-11359292
Mannerheim-ristin ritareista peräti 42 prosenttia oli lähtöisin maatiloilta - "He puolustivat paitsi Suomea myös omia maitansa ja elinkeinoansa 17.5.2020
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ihmiset-kulttuuri/artikkeli-1.560267
Prof. Arto O. Salonen: "Suomalaiset heräsivät kysymään, miksi elämme - vaurauden tavoittelu on kääntymässä ihmistä vastaan" 15.5.2020
https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/vaurauden-tavoittelu-on-kaantynyt-ihmista-vastaan-vaittaa-professori-arto-o-salonen-
Vaihteeksi maanviljelystä ja sen tärkeydestä 15.5.2020
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/maatalous/artikkeli-1.1047717
Analyysi: Vanhus viettää hoivakodissa noin kaksi vuotta - onko loppuelämäan eristämisessä järkeä? 12.5.2020
https://yle.fi/uutiset/3-11346050
Voisiko D-vitamiinista olla apua taistelussa koronaa vastaan?
6.5.2020
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/voisiko-d-vitamiinista-olla-apua-taistelussa-koronaa-vastaan-irlantilaistutkijoiden-raportti-summaa-mahdolliset-hyodyt/7783700
Muistiliitto: Kotona asuvat muistisairaat ovat poikkeusoloissa erityisen haavoittuvassa asemassa
23.4.2020
https://www.muistiliitto.fi/fi/ajankohtaista/kannanotto-kotona-asuvat-muistisairaat-ovat-poikkeusoloissa-erityisen-haavoittuvassa-asemassa