|
Eevan ja Petterin elämänlaatumalli
Vihje: Sinua/teitä ei voisi vähempää kiinnostaa joku Eevan ja Petterin elämänlaatumalli (maailma pullollaan malleja). Ajatus onkin, että kun laitat meidän nimien tilalle omasi/autettavasi nimen ja
muunnat 10 kohtaa kuvaamaan teidän tilannettanne, niin siitä tulee teille maailman tärkein malli
"Vain käyttäjä tietää, mistä kenkä puristaa"
(Englantilainen sananlasku/Kai Vakkuri)
Kannattaa aina parantaa sitä tekijää, joka on jäänyt vähimmälle huomiolle. Näin elämänlaatu ja jaksaminen paranevat eniten!!!
Kaikki 10 kohtaa ovat satunnaisessa järjestyksessä, sillä ne kaikki ovat tärkeitä ja on hoidettava.
Mitään niistä ei voi korvata jollakin toisella!!!
1. Lääkkeet, vitamiinit ja luontaisaineet
Sairauteen liittyvän lääkityksen lisäksi hyvinvointia tukevat vitamiini- ja luontaistuotevalmisteet. Eevaa hoitavien lääkärien tavoitettavuus nopeasti apua tarvittaessa on ollut todella tärkeää herra Alzheimerin kanssa "sinniteltäessä". Professori Raimo Sulkava (Amialife) on hoitanut Eevaa vuodesta 2009 lähtien ja myös minua tarvittaessa .
2. Turva ja läsnäolo
Petter ja Eeva liikkuvat käytännössä aina yhdessä. Luotetuimman ihmisen läsnäolo saa Eevan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja samalla vapaaksi ja huolettomaksi
3. Ruoka ja juoma
Ruoka on mahdollisimman terveellistä ja maittavaa Eevan mieliruokaa. Kotona Petter valmistaa ruuan itse. Syödään silloin kun maistuu (vaikka yöllä) ja juodaan runsaasti.
4. Liikunta
Petter ja Eeva kävivät vuoteen 2012 saakka kävelyllä pari kolme kertaa päivässä. Nykyään he käyvät he käyvät hoivapyörätuolin kanssa kävelyllä silloin kun jaksaminen ja sää sen sallivat.
5. Vapaus
Muistisairaan pitää saada tuntea vapautta mahdollisimman paljon, vain herra Alzheimerin on pakko antaa rajoittaa sitä. Siksi kotoa lähteminen kannattaa aina, kun on odotettavissa jotain virkistävää ja vaihtelua. Koti itsessään jo pitää sisällään monenlaista vapautta, turvaa ja asioiden hallinnan tunnetta samanaikaisesti.
Ainoastaan kesyllä linnulla on kaipaus, villit lentävät
(Elmer Dictonius)
6. Sauna, hygienia ja kauneudenhoitoPetter ja Eeva ovat vuodesta 2012 lähtien saunoneet olohuoneeseen asennetussa infrasaunassa (2000 e), alkuvuosina 3-5 kertaa viikossa (nykyisellään 1-2 kertaa) ja kerralla 20 minuuttia (lämpötila 42-44 C). Yhteensä jo yli 750 infrasaunomista. Joskus myös jalkakylpy saunassa: Pesuvatiin lämmintä vettä nilkkoihin saakka, 2 ruokalusikallista merisuolaa ja kookosöljyä (antibakteerinen). Petter suihkuttaa Eevan joka aamu. Petter ja Eeva käyvät säännöllisesti kampaajalla. Se on Eevan itsetunnon kannalta tärkeää ja piristää muutenkin.
Marraskuusta 2017 lähtien Petter on "saunottanut" Eevaa myös infrapunapussilla (385 e) laittamalla sen sängyssä Eevan peitoksi ja kääntämällä reunat Eevan kylkiä vasten. Parinkymmenen minuutin "saunomisen" jälkeen Petter vie Eevan suihkuun.
7. Kuntouttavat hoidot
Petter hieroo ja kuntouttaa Eevaa päivittäin. Jäsenkorjaajat ja vyöhyketerapeutti ovat vuosia hoitaneet Eevaa ja tarvittasessa myös Petteriä. Nämä hoidot ovat molempien jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta tosi tärkeitä. Matkoilla ollessaan Petter ja Eeva ottivat hoitoja ja kokeilivat uusia.
8. Erityistoivomukset
Petter ja Eeva ovat olleet avioliitossa vuodesta 1974 lähtien, joten he tietävät, mitä toinen haluaa. Mottona: Sitä saa, mitä tilaa.
9. Elämässä kiinnipitäminen
Petter ja Eeva pistäytyvät jaksamisensa mukaan eri tilaisuuksissa ja tekevät mahdollisuuksiensa mukaan kaikkea sitä, mitä "terveetkin" tekevät tai voisivat tehdä.
10. Vertaistuki, ystävät ja sukulaiset
Petter ja Eeva pistäytyvät jaksamisensa mukaan neljän vertaistukiyhdistyksen tilaisuuksissa. Myös ystävät ja sukulaiset ovat tärkeitä. Tietoa vertaistukiryhmistä www.omaishoitajat.fi ja www.muistiliitto.fi
|
Tarkempaa tietoa elämänlaatumallistamme
luvussa
7. Elämänlaatumalli
Lisää tiedotteita
Tuoreimmat ensimmäisinä
Kurkku on emäksisin ja sen takia erittäin terveellinen ruoka-aine (emäsarvo +31, seuraavaksi emäksisillä keräsalaatilla ja tomaatilla 'vain' +14). Lisä ä happo-emästasapainon tärkeydestä ja ruoka-aineiden emäsarvoja:
https://www.valmarin.fi/happo-ja-emastasapaino
Virossa suosittujen 1-2 päivän kurkkujen teko-ohjeet luvussa 11. Ruoka-asiaa, ohjeet 12-13.
Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto: Suomalainen ruoka on ylivoimaisesti puhtainta 9.6.2019
Hiilensidonta maahan puutarhassa ja kasvimaalla 5.6.2019
Puista haihtuvat öljyt vaikuttavat kemiallisesti aivoihimme - 10 perustelua, miksi metsä tekee meille ihmeitä 30.5.2019
Kimalainen on älykäs oppija 28.5.2019
Ritva Oksanen: "Kulje rohkeasti kohti huomista" 27.5.2018
Ikäinstituutin kehittämä ja ylläpitämä Ikäopisto (ikaopisto.fi) on mielen hyvinvoinnin taitopankki ja siellä on myös vahvuusvarasto 15.5.2019
Yhä yleisemmin neuvotaan kiinnittämään huomiota omiin vahvuuksiin eikä heikkouksiin, mutta yleensä tarjolla oleva vahvuuslista on varsin suppea, jos sitä edes on.
Vahvuusvarasto on todella ansiokas ja laaja ja jos sillä arvioidaan ketä tahansa, niin jokaisesta meistä löytyy vahvuuksia.
Suomalaistutkimus keskeisessä roolissa WHO:n suosituksissa muistisairauksien ehkäisyyn 15.5.2019
Mikä saa muistisairaan käyttäytymään aggressiivisesti? Ja 5 muuta faktaa, jotka auttavat omaisia alkusokissa 7.5.2019
Suomen 100 yleisintä kasvia 7.5.2019
Ilmastomuutoksesta 6.5.2019
Espoo yrittää kääntää vanhustenhoidon kelkkaa: Hinnan sijaan yritykset pannaan kilpailemaan hoidon laadulla 28.4.2019
Omaishoitajaliitto: Omaishoito on keskeinen hoivamuoto, hallitusohjelmaan tarvitaan toimenpiteitä 26.4.2019
Rakastettu runoilija, 91-vuotias Eeva Kilpi pohtii vanhenemista ja kaipaa luontoon: " Mie näen unta metsästä." 23.4.2019
Näiden kuuden lajin suojeleminen voisi estää Suomen luonnon köyhtymisen 16.4.2019
Älä tapa kimalaista - Kokonainen pölyttäjäyhdyskunta jää muuten syntymättä 13.4.2019
Yksinäisyys on elimistölle kuin 15 tupakkaa päivässä - toisten seurassa ihminen kylpee hyvissä hormoneissa 12.4.2019
Arosuohaukka Selja ohitti Euroopan metropolit 9.4.2019
Antero Mukka/Helsingin sanomat: "Omaishoitajat ovat tärkeä osa inhimillisempää Suomea" 7.4.2019
Koivunmahlan tiputtamisneuvomme uusille lukijoille ja muistin virkistämiseksi jo aikaisempina keväinä niihin tutustuneille 5.4.2019
Luvussa 1.0 Ajankohtaista
Huolenpitoa ei voi tuotteistaa 30.3.2019
Muistisairauden saamisen riskin pienentämiskeinoista 27.3.2019
Olimme 26.3. Eevan kanssa kriisinhallintaveteraanien kuntoilu- ja saunaillassa, jonka järjesti Oulunkylän kuntoutussairaala
OKKS:n järjestämästä kuntoiluillasta pääsemme nauttimaan kerran kuussa talvikautena
"Alzheimerin muistoja" - El Barrio
Espanjalaisen flamenco-rock laulajan laulu Alzheimerista. Siinä päähahmo omistaa laulun Alzheimeria sairastavalle vaimolleen.
Lämpimät kiitokset Dalia Aljuboorille linkistä ja kauniista suomennoksesta, joka on luvussa 5. Jaksamisesta
25.3.2019
Sairaanhoitajapäivät 21-22.3.2019
Osallistuimme Eevan kanssa niihin.
Lämpimät kiitokset järjestäjille monipuolisesta ohjelmasta sekä puhujille ja osallistujille monista hyödyllisistä ja voimaannuttavista keskusteluista!
Viheralueiden lähellä asuvilla vähemmän sydänsairauksia
22.3.2019
https://yle.fi/uutiset/3-10699667
Villimies, kiitokset vinkistä!
Porissa kokeiltiin proteiinin lisäämistä ikäihmisten ruokavalioon: Testiryhmän yöunet pitenivät puolella tunnilla
20.3.2019
https://yle.fi/uutiset/3-10665236
Uudenmaan muistiluotsi, kiitokset vinkistä!
Punajuuren terveysvaikutuksista
17.3.2019
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/ravinto/pari-puraisua-paivassa-kannattaa-tiesitko-naita-punajuuren
Resilienssi ei ole pelkkää sopeutumista - nämä piirteet yhdistävät vastoinkäymisistä hyvin selviytyviä
16.3.2019
https://anna.fi/hyvinvointi/itsetuntemus/resilienssi-ei-ole-pelkkaa-sopeutumista-nama-piirteet-yhdistavat-vastoinkaymisista-hyvin-selviytyvia
Musiikki antaa aivoille siivet
14.3.2019
https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/musiikki-antaa-aivoille-siivet
Hanne Vaarama, kiitokset vinkistä!
Näyttöön perustuva hoiva-asuminen - mitä se on?
13.3.2019
http://www.amiaakatemia.fi/hoiva-asuminen/tutkimustieto-hoiva-asuminen
Hyvät sivujemme lukijat!
Mikäli teillä on kuvia Eevasta ja varsinkin yhteiskuvia Eevan kanssa matkoiltamme herra Alzheimerin kanssa kamppaillessamme, niin kiitollisena ottaisimme niitä vastaan sähköpostilla petter.pulkkinen@gmail.com.
Rupean vähän kerrassaan laittamaan meidän omia matkakuvia ja teidän ottamia kuvia näille elämänlaatusivuillemme.
Ikäinstituutti ja THL: Ikääntyminen ja mielen hyvinti -seminaari
8.5.2019 klo 12-16,
Mannerheimintie 166, Helsinki
https://www.voimaavanhuuteen.fi/
Maksuton, mutta pitää ilmoittautua.
Suosion takia järjestetään jo neljännen kerran.
Fazer alkaa valmistaa ksylitolia kotimaisista kauran kuorista Lahdessa
6.3.2019
https://www.hs.fi/talous/art-2000006023813.html
Aivojen siivoamiseen tarvitaan syvää unta ja hitaita aivoaaltoja 4.3.2019
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveys/aivojen-siivoamiseen-tarvitaan-syvaa-unta-ja-hitaita-aivoaaltoja
Lapsiperheiden köyhyyden vähentäminen tärkeää! 3.3.2019
https://www.hs.fi/sunnuntai/art-2000006019428.html
6 syytä syödä hunajaa 28.2.2019
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/ravinto/6-syyta-syoda-hunajaa-laihduttaa-ja-tappaa-bakteereja
Vanhustenhoidossa tulisi kilpailla laadulla 27.2.2019
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000006011308.html
Seitsemän askelta muistiystävälliseen Suomeen 24.2.2019
https://www.muistiliitto.fi/fi/muistiliitto/ajankohtaista/muistiliiton-blogi/blogikirjoitukset/seitseman-askelta-muistiystavalliseen-suomeen
Suomussalmelaismiehen otos päätyi Suomen kauneimmaksi postimerkiksi
21.2.2019
https://yle.fi/uutiset/3-10655017
Tuuletar räppää Kalevalaa 21.2.2019
https://www.youtube.com/watch?v=IT_vQCVdni4
Tuuletar esiintyi STM:n juhlaseminaarissa.
Kouluissa oppilaat innostuneet Kalevalasta kuultuaan Tuuletaren Kalevala-räppäystä!
Eero Salkala, kiitokset videovinkistä!
STM:n juhlaseminaari ( 14.2. Finlandia-talo) :
Onko maallamme malttia ikääntyä arvokkaasti? Parasta elämää kotona III
http://videonet.fi/web/stm/20190214/
Osallistuimme Eevan kanssa antoisaan seminaariin yhdessä 500 asiantuntijan kanssa.
Luvussa 14. Ajankohtaista kuva tilaisuudesta.
Luontosivusto 20.2.2019
https://www.luontosivusto.fi/
Se tarjoaa sinulle elämyksiä, tietoa ja tekemistä luonnon parissa.
Proud Age, kiitokset vinkistä.
Metsä ja sauna ovat suomalaisen mielialalääkkeitä 18.2.2019
https://hidastaelamaa.fi/2019/01/metsa-ja-sauna-ovat-suomalaisen-mielialalaakkeita-kun-ahdistaa-painu-metsaan-tai-loylyihin
Suomalaisista marjoista voi olla apua superbakteerien nujertamiseen 16.2.2019
https://www.karjalainen.fi/uutiset/uutis-alueet/kotimaa/item/202311
Voimaa vanhuuteen 15.2.2019
https://www.voimaavanhuuteen.fi/
Laitosvanhuksilla on oikeus terveeseen suuhun 14.2.2019
https://www.hs.fi/mielipide/art-2000005973010.html
Eero Salkala, kiitokset vinkistä!
Miten muistisairauksia ehkäistään tehokkaasti? Vieraana huippututkija, professori Miia Kivipelto
https://areena.yle.fi/1-4584891
Positiivarien aamun ajatus 11.2.2019
http://aamiainen.positiivarit.fi/aamun_ajatus/428c3a
Vanhustenhoidosta on tullut "huutolaismeininkiä", tylyttää kokenut professori Marja Vaarama 5.2.2019
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/9afb7c5f-785d-4de1-b5d9-d4c4973c31ae
Ikäinstituutti ja THL: Ikääntyminen ja mielen hyvinti -seminaari
8.5.2019 klo 12-16,
Mannerheimintie 166, Helsinki
https://www.voimaavanhuuteen.fi/
Maksuton, mutta pitää ilmoittautua.
Suosion takia järjestetään jo neljännen kerran.
Tamperelaisessa Kontukodissa saa upeaa hoitoa ja pidetään kiinni elämänlaadusta! 2.2.2019
https://www.aamulehti.fi/a/201437360
Huippututkija Teppo Kröger: Miljardi euroa lisää nostaisi Suomen vanhushuollon Pohjoismaiselle tasolle
1.2.2019
https://yle.fi/uutiset/3-10618988
Muistisairas tarvitsee kodin, ei säilöä
31.1.2019
https://rakennusmaailma.fi/muistisairas-tarvitsee-kodin-ei-sailoa/
Ikäinstituutti: Pieni myötätunto-opas
15.1.2019
https://www.ikainstituutti.fi/content/uploads/2018/02/NETTI_MYOTATUNTO-OPAS_UUSI.pdf
Omaishoitajaliiton lausunto hallituksen esityksestä vammaispalvelulaiksi
27.1.2019
https://omaishoitajat.fi/wp-content/uploads/2019/01/Omaishoitajaliiton-lausunto-VPL-HE159-2018-17.1.2019.pdf
Polkua koukeroista metsä sinua vie,
Ihmettä tuskin moista tarjosi tasainen tie.
- Helvi Juvonen/Positiivarit 23.1.2019
Tohtori Tolonen: Kalaöljy ja sydänterveys uusien tutkimusten valossa 16.1.2019
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3173-kalaoljy-ja-sydanterveys-uusien-tutkimusten-valossa
Muistiliiton toiminnanjohtajaksi Katariina Suomu 15.1.2019
https://www.muistiliitto.fi/fi/ajankohtaista/muistiliiton-toiminnanjohtajaksi-katariina-suomu
Miksi kiitollisuutta kannattaa harjoitella
11.1.2018
https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/mieli/miksi-kiitollisuutta-kannattaa-harjoitella
Antti Heikkilä: "Siunattu kipu auttaa muutoksessa" 8.1.2019
https://www.terve.fi/artikkelit/siunattu-kipu-auttaa-muutoksessa
Eino Grön ajaa vartissa vaimon luokse hoitokotiin 8.1.2018
https://seura.fi/ihmiset/julkkikset/laulaja-eino-gronin-ilo-vaimo-sai-hyvan-hoitopaikan-lahelta/
Kuppi kuumaa teetä hellii sydäntä ja muistia 7.1.2019
https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/ruokavalio/kuppi-kuumaa-hellii-sydanta-ja-muistia-nain-teen-juonti-vaikuttaa
Puolukka on terveysmarja - ehkäisee virtsatietulehduksia ja tekee hyvää sydämelle 6.1.2019
https://www.etlehti.fi/artikkeli/terveys/ruokavalio/puolukka-terveysmarja-ehkaisee-virtsatietulehduksia-ja-tekee-hyvaa
Melatoniini parantaa syöpäpotilaan ennustetta 5.1.2019
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3168-melatoniini-parantaa-syopapotilaan-ennustetta
Ampiaiset ylläpitävät suurta pölyttäjäarmeijaa 4.1.2019
https://www.tiede.fi/blogit/kaiken-takana-loinen/ampiaiset-yllapitavat-suurta-polyttajaarmeijaa
Riikka Kaakkurivaara, kiitokset vinkistä!
Omaishoitajaliiton tavoitteet
eduskuntavaaleissa 2019
https://omaishoitajat.fi/liiton-toiminta/vaikuttaminen-ja-edunvalvonta/vaalit/
Antti Heikkilä 4.1.2019
https://terveyssummit.fi/antti-heikkila/
Hans, Ola ja Anna Rosling: ”Syvimmän hädän keskellä ei ikinä pidä pyrkiä täydellisyyteen. Silloin varastaa resursseja jostain muualta.”
Petja Pelli HS 1.1.2019
Flunssaan sinkkiasetaattia 1.1.2019
https://valioravinto.fi/artikkelit/imeskeltava-sinkkiasetaatti-voi-lyhentaa-merkittavasti-flunssan-kestoa/